No tenés que tomar alcohol después de entrenar: mirá por qué

Una cerveza luego de un largo día de trabajo y entrenamiento puede ser para algunos una opción tentadora, pero el problema es que, de acceder a ella, podemos tirar por la borda todo el esfuerzo realizado en horas anteriores.

Beber alcohol tras hacer ejercicio, puede neutralizar lo que hayamos ganado con el entrenamiento ya que el hígado trabaja más. Este órgano es el responsable de limpiar muchas de las toxinas que se metabolizan tras una gran sesión de sudor, y ya sabes que el alcohol va directo hacia allí, por lo que no es muy buena idea añadirle más trabajo.

Los músculos no se recuperan igual: algunos entrenamientos muy pesados, crean daños musculares que hay que reponer. La hidratación y la alimentación juegan un papel fundamental en este caso, y el alcohol puede interferir gravemente en este proceso. El beber, va en contra de este proceso.